9:41
Guten Morgen, Frau Berger
Tag 12 von 42
5 / 6
Auf Kurs Noch 1 Übung bis zum Tagesziel
Als Nächstes
Armschwingen
10–20 Wdh. · locker schwingen
Tagesplan
Tag 12 · Woche 2 nach OP
Mo
Di
Mi
Do12
Fr13
Sa14
So15

Plan angepasst: Außenrotation heute auf 2 × 8 reduziert — Ihre Schmerzangabe fließt in die Planung ein.

Heute angepasst — Fortschritt aus Woche 1 berücksichtigt

Armschwingen
10–20 Wdh. · locker schwingen · ca. 4 Minuten
So geht's
  1. Aufrecht stehen, leicht in die Knie gehen, Rücken gerade halten.
  2. Arme locker vor und zurück schwingen — zu Beginn mit gebeugten Ellenbogen.
  3. Mit der Zeit die Arme mehr strecken — immer im schmerzfreien Bereich.
Kamera aufstellen
Handy vor Ihnen in etwa 2 m Abstand, Oberkörper vollständig im Bild.

Die Videoanalyse läuft auf dem Gerät. Es wird kein Video übertragen oder gespeichert.

9:41
Armschwingen
Übung 6 von 6 · Satz 1
Live
Bereit — beginnen Sie langsam
Bewegung gleichmäßig führen
Wiederholung 0 / 10
Satz abgeschlossen

Wie stark war der Schmerz?

Ihre Angabe steuert die Intensität der nächsten Übungen.

kein Schmerzstärkster Schmerz

Armschwingen geschafft

3 Durchgänge à 15 Wiederholungen — Bewegungsqualität gut, Rücken blieb gerade.

Plan angepasst

Der Plan für morgen bleibt unverändert — Ihre Schmerzangabe liegt im grünen Bereich.

Orthologik Coach
Konzept: geschlossenes System

Konzept-Prototyp mit Beispielantworten. Ersetzt keine ärztliche Beratung.

Heute, 09:12
Guten Morgen. Ich beantworte Fragen zu Ihrem Nachsorgeplan — jederzeit, auch zwischen den Terminen.
Verlauf
Beweglichkeit · Abduktion
+40°
Beweglichkeit seit OP
2 / 10
Schmerz — aktueller Wert
Bericht

Zusammenfassung der letzten 6 Wochen für Praxis und Physiotherapie — als PDF teilbar.

Bericht teilen
Auf Kurs — Bericht für Ihre Praxis bereit

Tippen Sie auf die Elemente im Gerät — Tab-Bar, Buttons und Übungen sind klickbar.